EFT
Techniques de libération émotionnelle
L’EFT est un acronyme anglais signifiant « Emotional Freedom Techniques » ou « techniques de libération émotionnelle » en Français.
Il s’agit de techniques psychocorporelles qui utilisent des points énergétiques spécifiques et qui permettent de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété à l’égard de divers événements se situant dans notre passé, présent ou notre futur.
En pratiquant cette méthode avec moi, cela va vous permettre de mieux appréhender votre stress au quotidien, de se libérer durablement de pensées toxiques ou de souvenirs difficiles. Son action est puissante car elle permet de se libérer d’émotions qui nous parasitent depuis de nombreuses années. C’est comme « sortir ses poubelles émotionnelles ». Nous faisons de la place en nous allégeant d’un poids considérable.
Déroulement et fonctionnement de la méthode :
L’EFT est une méthode qui permet de reconnecter le corps et l’esprit afin d’éliminer les émotions négatives, tout en optimisant l’état physiologique du corps.
La stimulation des points méridiens aide le corps à se guérir lui-même. La stimulation des points d’acupuncture par les tapotements accélère le retraitement de l’information.
Pendant une séance d’EFT, vous tapotez plusieurs méridiens de votre corps tout en vous concentrant sur le problème à traiter.
Cette action envoie des vibrations qui rééquilibrent le système énergétique. Ce processus élimine la réaction excessive ou irrationnelle tout en préservant une réaction saine.
Ce que l’EFT traite, c’est l’émotion qui génère un comportement inapproprié.
On conserve donc la mémoire de l’événement qui nous a dérangé, mais n’en ressentons plus la charge émotionnelle qui l’accompagnait.
Les avantages de cette méthode ?
- Elle est simple, offrant des résultats rapides ;
- Elle est sans risque et sans effets secondaires ;
- Elle peut se faire sur un enfant, un adulte et une personne âgée ;
- Elle fonctionne aussi bien pour les cas installés depuis des années que pour des problèmes récents.
Elle est utile pour appréhender toutes les réactions émotionnelles bloquantes, qui « plombent notre enthousiasme, tirent vers le bas notre énergie » comme la rumination, le découragement, la perte de confiance en soi…et cultiver celles, au contraire qui « nous tirent vers le haut », telles que la joie, l’enthousiasme, la paix…
Les problèmes qu’EFT supprime couramment sont :
L’EFT est utilisée d’une manière générale pour toute perturbation émotionnelle et il est possible d’agir en consultation sur : Insomnies, fatigue, deuil, chagrin mais aussi sur :
Les peurs inexpliquées ou les phobies
Les difficultés liées au manque de confiance en soi
Les compulsions et addictions : dépendances, drogue, alcool, tabac, chocolat etc…
Les troubles alimentaires, blocages à l’amincissement
Troubles obsessionnels compulsifs (tic, toc) …
La gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, Burn-out, dépressions, bégaiements, crise de panique, colère…
Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions…
Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie…
Colopathie fonctionnelle
Problèmes de fertilité, sexuels…
Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes
Accompagnement et soutien psychologique des personnes atteintes de cancer
Pour un complément d’information ou pour toute prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.
Une séance d'EFT ne saurait en aucun cas s'apparenter à une consultation chez un médecin ou un spécialiste ni à un traitement médical, mais constitue une approche complémentaire, s'adressant à toute personne désirant améliorer son bien-être.